Cours de Forrest Yoga

Jeudi de 17h30 à 19h

Le Forrest Yoga est une pratique puissante et profondément thérapeutique, créée dans les années 1980 par Ana T. Forrest, enseignante et guérisseuse américaine. Née d'une quête personnelle de guérison face à des trauma-tismes physiques et émotionnels, cette discipline s'est construite autour d'une conviction fondamentale : le corps est un temple, et chaque posture est une invitation à se reconnecter à soi-même.

Le FY repose sur 4 piliers essentiels: la Force, l'Esprit, le Courage et l'Intégrité. Il ne vise pas la perfection esthétique d'une posture, mais l'exploration honnête et bienveillante de ses propres sensations. Les postures sont souvent maintenues longtemps, parfois avec des modifications et des accessoires, pour permettre au corps de relâcher ce qu'il retient : tensions chroniques, émotions enfouies, schémas inconscients.

Le FY s'adresse à toutes et tous, quelle que soit l'expérience ou la condition physique. Ce n'est pas un yoga de performance, mais un…